Winter Stiff Joints: ठंड में जोड़ों का दर्द सताए, तो ये टिप्स आजमाएं

ठंड के मौसम में जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन होना एक आम समस्या है. सर्दियों में हम ठंड की वजह से कम एक्टिव हो जाते हैं. जरूरत भर काम करते हैं और अधिकतर समय बिस्तर में कंबल चढ़ाकर पड़े रहते हैं. बॉडी को ज्यादा मूव नहीं करते हैं, जिसकी वजह से जोड़ों में जकड़न हो जाती है. शरीर और जोड़ों में दर्द को दूर रखने के लिए हमें कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए जैसे कि अपने खान-पान, एक्सरसाइज. सर्दियों के मौसम में अगर आपको कोई अकड़न या दर्द महसूस हो रहा है, तो इन टिप्स को ध्यान में रखें.