Eyecare Tips for Holi 2023: रंगों के खूबसूरत त्योहार होली का मजा उठाने जा रहे हैं, तो यहां बताए गए टिप्स आपके काम के हैं. कई बार होली खेलते हुए आंखों में रंग चला जाता है जो खतरनाक भी हो सकता है. आजकल बाजार में केमिकल वाले रंगों की भरमार लगी रहती है. ऐसे में होली खेलते समय आंखों को रंगों से कैसे बचाएं? अगर आंखों में रंग चला जाए तो क्या करें? डॉक्टर को कब दिखाएं? फिट हिंदी ने अनुभवी आई एक्सपर्ट्स से इन सारे सवालों के जवाब जानें.
होली खेलते समय आंखों को रंगों से कैसे बचाएं?
"जहां हर कोई होली को लेकर उत्साहित है, वहीं आंखों को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए कुछ सावधानियां बरतना जरूरी है क्योंकि होली के बाद आंखों को नुकसान, आंखों में संक्रमण, एलर्जी, आंखों का लाल होना की शिकायत करने वाले मरीजों की संख्या धीरे-धीरे बढ़ जाती है. प्राकृतिक रंग के उपयोग से कॉर्निया में इन्फेक्शन की आशंका काफी कम हो जाती है."प्रोफ. डॉ. महिपाल सिंह सचदेव, डायरेक्टर, सेंटर फॉर साइट, नई दिल्ली
आपकी आंखों को नुकसान से बचाने के लिए आपको यहां बताए सुझावों का पालन करना चाहिए.
हर्बल रंगों का इस्तेमाल करें- होली खेलने के लिए हर्बल रंग का उपयोग करें.
होली खेलते समय आंखों को ढकें- होली खेलते समय धूप का चश्मा / सनग्लासेस उपयोगी होते हैं. यह आपकी आंखों को रंग से बचाता है और उन्हें सेफ रखता है.
होली खेलने से पहले ही चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगा लें- आप मॉइश्चराइजर, नारियल तेल, पेट्रोलियम जेली, जैतून या सरसों तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं, इससे आपकी आंखों के इर्द-गिर्द एक लेयर बन जाएगी. ऐसे में रंग आंखों के अंदर जाने की जगह पलकों व आंखों के नीचे ही चिपक जाएगा.
अपनी आंखें को बंद रखें - लोगों को अपने पूरे चेहरे पर रंग लगाने से रोकने की कोशिश करें. आप ऐसा नहीं कर पाते हैं तो अपनी आंखों और होंठों को कस कर बंद कर लें. कोशिश करें कि रंगों को अपनी आंखों के आसपास न लगवाएं.
कार से यात्रा करते समय खिड़कियां बंद रखें - पानी के गुब्बारों के खतरे से इस तरह निपटा जा सकता है. पानी के गुब्बारे आपकी आंखों के लिए सबसे हानिकारक हो सकते हैं क्योंकि वे आंखों को काफी भारी नुक्सान पहुंचा सकते हैं और यहां तक कि रेटिना डिटेचमेंट का कारण बन सकते हैं.
आंखों के लिए पहले से आई ड्राप खरीद लें- होली खेलने जाने से पहले ही आपको अपनी आंखों को बचाने के लिए कुछ जरुरी उपाय कर लेने चाहिए. जैसे कि आप अपनी आंखों के लिए पहले से आई ड्राप खरीद लें. मार्केट में ऐसे कई आई ड्रॉप उपलब्ध हैं, जिनकी एक बूंद से आपकी आंखों में गया रंग तुरंत ही बाहर निकल सकता है. किसी डॉक्टर की सलाह से आप ये आई ड्रॉप ले सकते हैं.
आराम से रंग लगवाएं- इसके अलावा लोगों को जब रंग लगाया जाता है, तो वे बड़ी तेजी से भागने की कोशिश करते हैं. खासकर जब लोगों को पकड़ कर रंग लगाया जाता है, तो वे अपने चेहरे को बचाने की पूरी कोशिश करते हैं. इसकी वजह से आंखों में रंग चला जाता है. इसलिए होली के दिन जब कोई रंग लगाने की कोशिश करे तो उससे बड़े आराम से रंग लगवाएं.
अगर आंखों में रंग चला जाए तो क्या करें?
"आंख हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है. आंखों में बेहद महीन रक्त शिराएं (veins) होती हैं इसलिए किसी भी दूसरे अंग की अपेक्षा आंख पर रंगों का असर ज्यादा घातक हो सकता है. अगर आंखों में रंग चला जाये तो जितना जल्दी हो सके साफ व ठंडे पानी से दो मिनट तक धोएं. रंगों में केमिकल होने से आंखों की रोशनी जा सकती है. इसमें लापरवाही न बरतें."डॉ. सिद्धार्थ सेन, वरिष्ठ नेत्र चिकित्सक, शार्प साईट आई हॉस्पिटल्स
आंखों में रंग चले जाने पर करें ये सभी उपाय:
जल्दी से अपनी आंखों को सादे पानी से धोएं- ऐसा तब तक करें जब तक आपको यह महसूस न हो कि रंग धुल गया है. इसे धोने के लिए ज्यादा गर्म या ठंडे पानी का उपयोग नहीं करें क्योंकि इससे आंखों में जलन बढ़ सकती है.
साफ कॉटन कपड़े का इस्तेमाल करें- अगर आंखों में रंग चला जाए, तो किसी कॉटन के कपड़े की मदद से आंखों को साफ करें.
आंखों को नहीं रगड़े-आंखों को रगड़ने की बजाय साफ और हल्के हाथों से रंग को निकालने की कोशिश करें. आंखों में रंग जाने पर कुछ लोग इसे रगड़कर साफ करने लगते हैं, जबकि यह आंखों में जलन पैदा कर सकता है. इसलिए आंखों में रंग जाने के बाद इसे रगड़े नहीं बल्कि किसी सूती कपड़े से इसे हल्के हाथों साफ करने की कोशिश करें.
आई ड्राप डालें- मार्केट में ऐसे कई आई ड्रॉप आपको मिल जाएंगे, जिनकी एक बूंद से आपकी आंखों में गया रंग तुरंत ही बाहर निकल सकता है. किसी डॉक्टर की सलाह पर ऐसे आई ड्रॉप को खरीद कर पहले से रखें.
जलन महसूस हो तो कॉन्टैक्ट लेंस हटा दें - होली के दौरान अगर आंखों पर रंग लग जाए तो इससे आंखों में काफी जलन, एलर्जी, और आंखें लाल हो सकती है. कॉन्टेक्ट लेंस का इस्तेमाल करने वालों को साफ हाथ से कांटैक्ट लेंस तुरंत हटा देना चाहिए.
आंखों में रंग जाने पर न तो आंखों को रगड़ें और न ही कोई देसी नुस्खा का प्रयोग करें.
डॉक्टर को कब दिखाएं?
आंखों में रंग जाने पर ऊपर डॉक्टर के बताए गए सभी उपाय करें और अगर तब भी जलन, दर्द, लाली और बेचैनी महसूस हो तो आई डॉक्टर/हॉस्पिटल से तुरंत संपर्क करें. देर से इलाज करने से स्थिति और खराब हो सकती है, जो कि कुछ मरीजों में आंखों की रोशनी जाने का कारण भी बन सकती है. ऐसे में आप आंखों की एलर्जी, अस्थायी अंधापन और कंजक्टिविटिस (गुलाबी आंख) से पीड़ित हो सकते हैं.
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