Navratri 2023: नवरात्रि के व्रत में डायबिटीज के मरीज खाएं यह पौष्टिक आहार

Navratri Diet for Diabetic Patients: देशभर में करोड़ लोग चैती नवरात्र के दौरान व्रत रखते हैं. इस व्रत के दौरान खाने में सिर्फ सेंधा नमक का इस्तेमाल किया जाता है. ऐसे में शरीर को एनर्जेटिक रखने, ऊर्जा देने के लिए कई लोग खीर या दूसरे मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं. डायबिटीज रोगियों को मीठे खाद्य पदार्थों से नुकसान पहुंचा सकता है और उनके शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. 

ऐसे में अगर आप या आपके परिवार में कोई डायबिटीज रोगी हैं और नवरात्रि का व्रत भी रख रहे हैं, तो अपनी डाइट का खास ध्यान रखें. आज हम आपको कुछ ऐसे डायबिटीज फ्रेंडली फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप नवरात्रि के व्रत में खा सकते हैं. इन फूड्स से आपका ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहेगा.