Menstrual Hygiene Day 2023: जैसे-जैसे पर्यावरण संबंधी सस्टेनेबिलिटी के बारे में जागरूकता बढ़ रही है, वैसे-वैसे ज्यादा से ज्यादा महिलाएं माहवारी (Menstruation) से जुड़े प्रॉडक्ट्स के लिए ईको-फ्रेंडली (पर्यावरण के अनुकूल) विकल्पों की तलाश कर रही हैं. इस आर्टिकल में माहवारी से संबंधित सस्टेनेबल प्रॉडक्ट्स के लिए एक स्त्री रोग विशेषज्ञ की गाइड और डॉक्टरों द्वारा माहवारी स्वास्थ्य और पर्यावरण की भलाई दोनों को बढ़ावा देने के लिए की जा रही ईको-फ्रेंडली सिफारिशों के बारे में अधिक जानकारी दी गई है.
मेन्स्ट्रुअल कप: एक सुरक्षित और स्थायी विकल्प
हाल के कुछ वर्षों में मेन्स्ट्रुअल कप ने जबरदस्त लोकप्रियता हासिल की है और इसकी वजहें भी उतनी ही अच्छी हैं. यह लचीले सिलिकोन या लेटेक्स कप्स पीरियड्स के ब्लड को सोखने की बजाय एकत्रित करते हैं और इसे टैम्पोन की तुलना में अधिक सुरक्षित और अधिक स्थायी विकल्प बनाते हैं. इसके कई फायदों की वजह से स्त्री रोग विशेषज्ञ अक्सर मेन्स्ट्रुअल कप्स की सिफारिश करते हैं, जिसमें शामिल है इसका लंबे समय तक चलना (इन्हें कई सालों तक इस्तेमाल किया जा सकता है), टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) की कमी और यह सच्चाई की यह न्यूनतम वेस्ट तैयार करते हैं.
दोबारा इस्तेमाल वाले कपड़े के पैड्स: एक आरामदायक और ईको-फ्रेंडली विकल्प
दोबारा इस्तेमाल करने वाले कपड़े के पैड्स एक और स्थाई मेन्स्ट्रुअल प्रोडक्ट है, जिसकी सिफारिश अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा की जाती है. मुलायम, ऑर्गेनिक कपास जैसे सांस लेने योग्य कपड़ों से बने इन पैड्स को धोया और फिर से इस्तेमाल किया जा सकता है और फेंकने योग्य (डिस्पोजेबल) पैड्स की तुलना में तैयार होने वाले वेस्ट की मात्रा में कमी लाई जा सकती है. इसके साथ ही कपड़े के पैड्स त्वचा के लिए अधिक आरामदायक और हल्के होते हैं और पारंपरिक डिस्पोजेबल पैड्स के इस्तेमाल से कुछ महिलाओं को अनुभव होने वाली एलर्जिक प्रतिक्रिया की जोखिम को कम करते हैं.
पीरियड अंडरवियर: सुविधाजनक और पर्यावरण के अनुकूल
पारंपरिक मेन्स्ट्रुअल उत्पादों की तुलना में पीरियड अंडरवियर एक सुविधाजनक और ईको-फ्रेंडली विकल्प के रूप में उभर कर सामने आ रहे हैं. विशेष रूप से तैयार की गई अंडरवियर में अंदर सोख लेने वाली परतें होती हैं, जो अतिरिक्त उत्पादों की जरूरत के बिना मेन्स्ट्रुअल ब्लड को अब्सोर्ब करती हैं. डिस्पोजेबल विकल्प की तुलना में पीरियड अंडरवियर से मिलने वाली सुविधा और आराम और इसके साथ ही पर्यावरण पर पड़ने वाले कम प्रभाव की स्त्री रोग विशेषज्ञ सराहना करते हैं. जिन महिलाओं में माहवारी के दौरान खून का बहाव हल्का या मध्यम होता है उनके लिए वे अक्सर पीरियड अंडरवियर के इस्तेमाल की सिफारिश करते हैं या दूसरे स्थायी उत्पादों के साथ अतिरिक्त सुरक्षा के तौर पर रखने की सलाह देते हैं.
ऑर्गेनिक और बायोडिग्रेडेबल टैम्पोन
उन महिलाओं के लिए जो टैम्पोन पसंद करती हैं, स्त्री रोग विशेषज्ञ ऑर्गेनिक और बायोडिग्रेडेबल विकल्प चुनने की सिफारिश करते हैं. पारंपरिक टैम्पोन सामान्य तौर पर नॉन-बायोडिग्रेडेबल सामग्री से बनाए जाते हैं और यह पर्यावरण में प्रदूषण बढ़ाने का काम करते हैं. वहीं दूसरी ओर ऑर्गेनिक टैम्पोन ऑर्गेनिक कपास से बने होते हैं और इसमें खतरनाक रासायनिक पदार्थ या आर्टिफीसियल एडीटिव्ज नहीं होते. बायोडिग्रेडेबल टैम्पोन को इस तरह तैयार किया जाता है कि यह अधिक आसानी से मिट्टी में मिल जाते हैं और पर्यावरण पर पड़ने वाले अपने प्रभाव को कम करते हैं.
मेन्स्ट्रुअल डिस्क: सुविधाजनक और पर्यावरण जागरूक
मेन्स्ट्रुअल डिस्क एक अधिक नया मेन्स्ट्रुअल उत्पाद है, जो स्थाई विकल्पों की तलाश कर रही महिलाओं के बीच लोकप्रिय होता जा रहा है. इन डिस्क को मेन्स्ट्रुअल कप्स की तरह आंतरिक रूप से पहना जाता है, लेकिन इनका आकार शरीर के अनुरूप सपाट और लचीला होता है. स्त्री रोग विशेषज्ञ अक्सर उन महिलाओं के लिए मेन्स्ट्रुअल डिस्क की सलाह देते हैं, जिनमें पीरियड्स के दौरान खून का बहाव बहुत ज़्यादा होता है, क्योंकि दूसरे उत्पादों की तुलना में इनकी क्षमता अधिक उच्च होती है. इसके साथ ही इसे टैम्पोन की तुलना में अधिक ईको-फ्रेंडली माना जाता है, क्योंकि कई मासिक चक्रों के दौरान इनका दोबारा इस्तेमाल किया जा सकता है.
आईयूडी उपयोगकर्ताओं के लिए ध्यान देने वाली बातें
यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि इंट्रायूटेरिन डिवाइसेज (आईयूडी) का उपयोग करने वाली महिलाओं को किसी भी माहवारी संबंधित उत्पादों का इस्तेमाल करने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए. मेन्स्ट्रुअल कप्स जैसे कुछ उत्पाद के इस्तेमाल के लिए विशेष सुरक्षा की आवश्यकता हो सकती है ताकि आईयूडी लगाने या निकालने से जुड़े हस्तक्षेप से बचा जा सके.
मेंस्ट्रुएशन से जुड़े स्वास्थ्य और पर्यावरण कल्याण, दोनों को प्रथामिकता देने वाले स्थायी माहवारी उत्पादों के मामलों में महिलाओं का गाइड करने में स्त्री रोग विशेषज्ञ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. चाहे मेन्स्ट्रुअल कप्स, दोबारा इस्तेमाल योग्य कपड़े के पैड्स, पीरियड अंडरवियर, ऑर्गेनिक टैम्पोन्स हों या मेन्स्ट्रुअल डिस्क हो, डॉक्टर ऐसे ईको-फ्रेंडली विकल्प चुनने के लिए महिलाओं को सशक्त बना रहे हैं, जो उनकी व्यक्तिगत पसंद और पॉकेट फ्रेंडली हों.
माहवारी से संबंधित स्थायी उत्पादों को अपनाकर वेस्ट कम करने, पर्यावरण पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करने और भावी पीढ़ी के लिए एक अधिक स्वस्थ धरती को बढ़ावा देने के लिए महिलाएं एक सक्रिय भूमिका निभा सकती हैं.
(ये आर्टिकल नोएडा, मदरहुड हॉस्पीटल में सीनियर कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट, डॉ. मंजू गुप्ता ने फिट हिंदी के लिए लिखा है.)
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