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Raju Srivastav का निधन, दिल का दौरा न पड़े, इसके लिए लें ये सावधानियां

हार्ट अटैक आए ही नहीं इसके लिए क्या उपाय करने हैं ये समझें

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कॉमेडी किंग राजू श्रीवास्तव अब इस दुनिया में नहीं हैं, पिछले महीने 10 अगस्त को जिम में वर्कआउट के दौरान उन्हे हार्ट अटैक आया और तबसे वो अस्पताल में भर्ती थे. कुछ दिनों पहले बरेली में एक बर्थडे पार्टी में डांस करता युवक गिरा और उसकी मौत हो गयी, वजह हार्ट अटैक. मैनपुरी में रामलीला करता युवक गिरा और उसकी भी मौत हो गयी, इस बार भी वजह हार्ट अटैक. कोल्हापुर में डॉक्टर के सामने बैठे मरीज को आया हार्ट अटैक. लखीमपुर से बीजेपी विधायक अरविंद गिरि को कार में चलते वक्त आया हार्ट अटैक और उनकी भी मौत हो गयी.

पिछले कुछ दिनों में ये सुर्खियां आपने जरूर पढ़ी होंगी. इससे पहले सिंगर केके को स्टेज परफॉर्मेंस के दौरान हार्ट अटैक आया. जिसके कुछ ही घंटों बाद उनकी मौत हो गयी.

पिछले साल सिद्धार्थ शुक्ला, पुनीत राजकुमार इन सबको हार्ट अटैक ने हमसे छीन लिया. पहले माना जाता था कि उम्रदराज लोगों को हार्ट अटैक का ज्यादा खतरा रहता है. लेकिन, अब ऐसा सोचना गलत साबित हो रहा है. कम उम्र के लोग भी दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं.

हमारे देश में हर साल 17 लाख लोगों की मौत हार्ट अटैक से होती है.

हम आपको हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचानना सिखाएंगे, हार्ट अटैक आने पर क्या करें ये बताएंगे और हार्ट अटैक आए ही नहीं इसके लिए क्या उपाय करने हैं ये बताएंगे. क्या हैं हार्ट अटैक के लक्षण?हार्ट अटैक आए तो क्या करें? क्या हैं हार्ट अटैक से बचने के उपाय? युवाओं को भी क्यों आ रहा है इतना हार्ट अटैक?

इस बाबत फिट हिंदी ने अनुभवी हार्ट स्पेशलिस्ट डॉ उद्गीथ धीर से बातचीत की और जानने की कोशिश की, कि उम्र और शारीरिक अवस्था के हिसाब से कैसे रखें अपने दिल का ख्याल.

युवाओं में बढ़ते हार्ट अटैक के कारण?

कई बार देखा गया है कि हार्ट अटैक आया लेकिन उसे लोग पहचान नहीं पाए और फर्स्ट एड देने में देर कर दी और ये देरी जानलेवा साबित हुई.

तो जान लीजिए क्या हैं हार्ट अटैक के लक्षण. इनमें से कोई या कुछ दिखे तो सचेत हो जाइए.

हार्ट अटैक के लक्षण

  • छाती में दबाव या दर्द महसूस होना

  • बांह, गला, पेट के ऊपरी हिस्से में भी दबाव

  • पसीना आना

  • सांस फूलना

  • मन घबराना

  • चक्कर आना

  • कमजोरी लगना

  • एसिडिटी-गैस, उल्टी

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हार्ट अटैक की सूरत में पहले कुछ कदम जिंदगी और मौत के बीच निर्णायक साबित हो सकते हैं. कुछ ही दिनों पहले कोल्हापुर में जब सामने बैठे मरीज को हार्ट अटैक आया तो डॉक्टर की मुस्तैदी ने उसकी जान बचा ली.

अगर किसी को हार्ट अटैक आया है, तो इन चीजों को करने के बारे में सोचें.

हार्ट अटैक आने पर क्या करें

  • ऐस्प्रिन की टैबलेट चबाने को दें

  • स्टैटिन टैबलेट दें

  • जल्द अस्पताल ले जाएं

हालांकि ये सब तो तब करेंगे जब मुसीबत घर आ गई है लेकिन क्या करना चाहिए कि ये स्थिति आए ही नहीं.

हार्ट अटैक से बचने के लिए बरतें ये सावधानियां

  • पौष्टिक-संतुलित खाना खाएं

  • स्ट्रेस कम से कम लें

  • शराब और सिगरेट से दूरी बनाएं

  • अपने ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर के लेवल और कोलेस्ट्रॉल को सामान्य रखें

  • फिजिकल एक्सरसाइज करें

  • मोटापे से बचें

  • मेडिटेशन, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और योग करें

  • सालाना मेडिकल चेक उप कराते रहें

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